Healthy life ala cipa 1. Niatkan semua karena Allah, karena memiliki tubuh yg bugar (kuat) adalah salah satu sifat yg harus dimiliki seorang muslim, terlebih seorang muslimah calon asritek peradaban. 2. izin ke ortu, biar berkah dan kalo ada apa apa gak disalahin nantinya. 3. Kesehatan itu mahal, sehingga harus diperjuangkan. Nah dengan bergaya hidup sehat, maka kita sedang memperjuangkan kesehatan. 4. hidup sehat itu kebaikan, maka ia bernilai ibadah. 5. acuhkan komen komen negatif, dan dengarkan komen positif ajah. 6. Bangun diawal pagi, shalat shubuh. lalu bersiap untuk berlari pagi. 7. keluar rumah, lalu pasang niat baik. 8. kelilingi lapangan dengan berjalan kaki terlebih dahulu. di hari pertama, lari 1-2 keliling lapangan saja dulu.. lalu akhiri dengan berjalan kaki lagi 3-4 keliling. 9. tambahkan durasi atau putaran setiap harinya 1-2 keliling sampai durasi di hari kesekian 30 menit. 10. pertahankan di durasi 30 menit, tambah jika kamu kuat. untuk setiap harinya. ...
wa anfiquu fii sabilillah